Waarom stopt het ADHD brein ’s nachts niet? Lees hoe ADHD en slaapproblemen samenhangen en ontdek praktische, wetenschappelijk onderbouwde tips voor betere slaap.

Lees verder

In juli 2025 startte Even de Draad Kwijt. Na 3 afleveringen keek ik naar de cijfers. Kleine cijfers, grote motivatie, en aflevering 4 is gepland.

Lees verder

Een dag zonder ADHD medicatie bracht rust en focus. Deze ervaring liet me zien dat medicatie helpt, maar dat ik zelf de basis van structuur neerzet.

Lees verder

Van methylfenidaat naar dexamfetamine: mijn ervaring met ADHD-medicatie en het verschil dat ik voelde tijdens een conferentie. Een stap richting meer structuur.

Lees verder

Ik begon met cognitieve therapie om wat meer rust te krijgen in mijn ADHD-hoofd. In mijn laatste sessie kwam het 4G-model voorbij: Gebeurtenis, Gedachte, Gevoel, Gedrag. Simpel, maar het leerde me precies waar ik vastloop en dat ik wél iets kan veranderen.

Lees verder

Een ADHD-diagnose op volwassen leeftijd brengt opluchting, verdriet en nieuwe inzichten. Ontdek de impact en hoe je meer ruimte vindt voor jouw verhaal.

Lees verder

Veel ADHD’ers vrezen dat medicatie hun creativiteit doodt. Het tegendeel is waar: ADHD-medicatie kan juist helpen om creatieve ideeën beter vast te houden en uit te werken.

Lees verder

Hier deel ik mijn eerste ervaringen met ADHD-medicatie. Al tijdens de eerste dag merk ik subtiele veranderingen: meer rust in mijn hoofd, iets meer focus en minder piekeren bij zakelijke beslissingen.

Lees verder

Structuur kan ADHD’ers rust geven, maar ook stress veroorzaken. Ontdek waarom planning en routines een haat-liefdeverhouding oproepen én hoe je de juiste balans vindt.

Lees verder