Vandaag gebruikte ik geen ADHD medicatie.

En dit verbaasde me: er was geen chaos. Geen afleiding. Geen gebrek aan focus.

Niets van dat alles.

In plaats daarvan werkte ik gestructureerd, kalm en duidelijk. Alsof mijn brein vandaag besloot: ik kan dit zelf ook.

Het voelde bijna vreemd. Want normaal gesproken merk ik het verschil meteen. Met medicatie heb ik meer rust in mijn hoofd, meer overzicht, minder interne ruis. Zonder medicatie is het vaak het tegenovergestelde. Maar vandaag niet. Vandaag deed mijn brein precies wat ik ervan nodig had.

Medicatie is een hulpmiddel, geen oplossing

Dit laat me opnieuw beseffen wat ik al wist: medicatie is een hulpmiddel, geen oplossing.

Het geeft me ruimte, focus en een gevoel van controle.
Maar uiteindelijk moet ik zelf bouwen aan de gewoontes en structuren die mijn dagen soepel laten verlopen.

En vandaag zag ik dat dat echt werkt. Dat mijn brein, met alle ADHD eigenschappen die daarbij horen, ook zonder medicatie zijn weg kan vinden. Misschien niet elke dag. Misschien niet op elk moment. Maar wel vaker dan ik zelf dacht.

De kracht om je brein te sturen

Als volwassene heb ik een grote verantwoordelijkheid richting mezelf: leren hoe mijn brein werkt, en hoe ik het kan sturen in plaats van andersom.

Medicatie laat me voelen hoe het ook kan. Hoe het voelt als de ruis wegvalt. Hoe ik kan functioneren zonder te verdwalen in mijn eigen gedachten. Maar dat is het begin, niet het eindpunt.

Het echte werk zit in:

• bewuste keuzes maken
• routines opbouwen
• begrijpen wat mij helpt
• en mild zijn op dagen dat het minder gaat

Vandaag liet mijn brein zien dat het kan. Dat de vaardigheden, structuren en inzichten die ik met medicatie, therapie en lezen over ADHD heb opgebouwd, steeds vaker vanzelf terugkomen.

Een dag die vertrouwen geeft

Wat ik van vandaag meeneem:

• Mijn brein is trainbaarder (is dit een woord?) dan ik soms denk
• Medicatie helpt, maar ik ben degene die het gedrag en de patronen neerzet
• De ervaring van focus kan een vaardigheid worden, niet alleen een bijwerking

Vandaag was geen toeval. Het was een reminder.
Een reminder dat ik zelf de kracht heb om te sturen, te kiezen en structuur te bouwen.

Medicatie ondersteunt me.
Maar ik ben degene die het werk doet.