Eén van de grootste angsten die veel mensen hebben wanneer ze starten met ADHD-medicatie is: “Ga ik hierdoor mijn creativiteit kwijtraken?”

Want laten we eerlijk zijn: creatief denken, associatief springen, onverwachte verbindingen leggen, dat zijn vaak de mooie kanten van een ADHD-brein. Het idee dat pillen dat zouden dempen, schrikt veel mensen af.

Maar het goede nieuws? Steeds meer ervaringen en onderzoek laten zien dat medicatie je creativiteit niet hoeft te verlammen. Sterker nog: het kan er juist voor zorgen dat je creatieve ideeën eindelijk echt tot hun recht komen.

De angst om je creatieve vonk te verliezen

De angst dat ADHD-medicatie creativiteit doodt, komt vaak voort uit verhalen van mensen die zich gelimiteerd, vlak, of zelfs zombie-achtig voelden na het starten met medicatie. Ze ervaren minder pieken en dalen, en interpreteren dat soms als verlies van creativiteit.

Maar er is een verschil tussen chaotische ideeënstormen die nergens landen, en creatieve ingevingen die je ook kunt uitwerken.

Veel ADHD’ers herkennen het: de ideeën zijn er in overvloed, maar de vertaalslag naar een concreet resultaat stokt. Medicatie kan juist dat gat helpen overbruggen.

Wat zegt onderzoek?

Wetenschappelijke studies (hier lees je er één)geven een genuanceerd beeld. Stimulantia zoals methylfenidaat of dexamfetamine:

• verminderen afleidbaarheid,
• verbeteren het werkgeheugen,
• verhogen de mogelijkheid om een taak af te maken.

En dat alles maakt het makkelijker om je creatieve ideeën niet alleen te bedenken, maar ook daadwerkelijk uit te voeren.

Een interessant punt: sommige onderzoeken tonen aan dat divergent denken (veel nieuwe ideeën genereren) bij sommige mensen iets minder spontaan kan worden. Maar tegelijkertijd gaat het convergent denken (een idee uitwerken en afmaken) juist vooruit. Voor creativiteit in de praktijk heb je beide nodig.

Creativiteit + medicatie = focus met vleugels (nee niet met dat drankje)

Medicatie haalt niet je creatieve brein weg. Het zorgt er eerder voor dat de ruis zachter wordt, zodat je ideeën meer ruimte krijgen. Het is alsof je een concert bijwoont en eindelijk het achtergrondgeluid wordt weggedraaid. De muziek die er altijd al was, klinkt nu helderder en je kan er beter naar luisteren.

Mijn ervaring

Na 1,5 week medicatie (Methylfenidaat) merk ik dat dat bij mij nog niet tot het gewenste resultaat leidt. Binnenkort start ik met dexamfetamine, en ben ik dus heel benieuwd hoe dat bij mij gaat werken, en vooral, wat ik er van ga merken.

Ook belangrijk om te melden, medicatie kan bij iedereen een ander, minder sterk, of juist sterker effect geven, dus blijf hierover praten met je arts om tot het gewenste resultaat te komen.

Meer ruimte voor jouw creativiteit

ADHD-medicatie is geen “anti-creativiteitspil”. Het is een hulpmiddel dat de chaos een beetje tempert, zodat de ideeën die je toch al had eindelijk tot bloei kunnen komen.

Creativiteit zit in jou, niet in de chaos. Medicatie kan helpen om die creatieve kracht juist meer kans te geven.

Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen, die ik graag teruglees in de reacties.

Foto van Jr Korpa